#giấc ngủ

Thể lực nền: phần quyết định bạn học được nhanh hay chậm

Kỹ thuật tốt cần một cơ thể làm được điều kỹ thuật đòi hỏi. Thiếu nền thể lực, người tập bị chặn lại ở một mức và không hiểu vì sao.