Hỗn Hợp
Lợi ích sức khoẻ không thể nào ngờ của vỏ khoai tây
Nếu muốn phòng ngừa thiếu sắt hoặc thiếu máu, tốt nhất là bạn nên ăn vỏ khoai tây cùng với rau. Người ta cho rằng vỏ khoai tây chứa nhiều sắt sẽ làm tăng lượng sắt trong cơ thể. Vỏ khoai tây có rất nhiều tác dụng và ăn vỏ khoai tây sẽ có nhiều more »
Một số thực phẩm tốt cho người bị viêm túi mật
Nước ép rễ củ cải đường thô là thức uống tuyệt vời cho bệnh nhân mắc các triệu chứng viêm túi mật. Uống khoảng 100 ml nước ép củ cải đường hai lần mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa khả năng phát triển bệnh viêm túi mật cấp tính. Nước củ cải đường có thể more »
Lượng thịt người Việt ăn tăng 6 lần trong vòng 30 năm nay
Theo tiến sĩ Bắc, nếu một người ăn đủ 5 suất rau, tương đương 400 g rau xanh và quả chín mỗi ngày có thể giảm 2 lần nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mỡ máu và tăng khả năng dự phòng với các bệnh không lây nhiễm khác. Mỗi suất rau hoặc trái more »
Những thời điểm ăn sữa chua tốt gấp 100 lần nhân sâm
Đối với những người cứ ăn xong bữa trưa là ngồi trước màn hình vi tính, xem tivi không hoạt động, cơ thể sẽ không ngừng bị bao phủ bởi bức xạ. Bởi vậy, sau khi ăn khoảng 2 tiếng, bạn nên ăn một cốc sữa chua, rất lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, ăn more »
Dấu hiệu nhận biết nàng đã đạt đỉnh khoái cảm
Dồn máu và co thắt âm đạo: Khi hưng phấn, lượng máu được cung cấp dồn dập và vận chuyển đến bề mặt cơ thể một cách đột ngột làm cho mạch máu dưới da bị sung huyết. Hiện tượng dồn máu sẽ xuất hiện chủ yếu ở các bộ phận như mặt, ngực, cơ quan more »
Các thói quen xấu gây ra tình trạng béo bụng
Một người khỏe mạnh cần 20-25g protein trong mỗi bữa. Protein giúp cân bằng đường huyết, giảm hàm lượng insulin và thúc đẩy tốc độ chuyển hóa của cơ thể. Protein cũng giúp kiểm soát hormon gây ra cảm giác thèm ăn. Mỡ bụng không chỉ khiến bạn kém đẹp mà còn có thể dẫn more »
Phương pháp bảo vệ đường ruột và tránh xa ung thư đại tràng của bác sỹ Đông y
Theo các y thư cổ, khi đại tiện không thông, càng cố gắng bài tiết sẽ càng khó, nguyên nhân bởi trực tràng cũng giống như một ống dẫn, càng rụt chặt giống hình chữ V, đường kính bên trong sẽ càng hẹp, càng khó đại tiện. Bởi vậy theo Bản thảo cương mục, khi more »
Những loại thực phẩm mùa đông giúp giảm cân
Theo một nghiên cứu tại trường Đại học Wheeling Jesuit, Mỹ thì những người ngửi bạc hà cay 2 tiếng mỗi lần trong 5 ngày sẽ ăn ít hơn 1800 calo/tuần so với những người ngửi giả dược. Tất nhiên, cây bạc hà không mọc quanh năm nhưng bạn vẫn có thể tìm thấy chúng more »
Dinh dưỡng cho trẻ 2 tháng tuổi cần phải lưu ý những điều gì?
Người mẹ cho con bú phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình để hạn chế những thứ có hại cho em bé. Thông qua môi trường và thức ăn của mẹ, chất lượng sữa có thể bị nhiễm độc ở mức độ khác nhau (các chất gây rối loạn nội tiết, kim more »
Ăn trứng lòng đào rất tốt cho cơ thể của bạn
So với các thức ăn khác như thịt, xúc xích… thì trứng chứa ít calo nhất. Thông thường, trong một quả trứng luộc lòng đào chỉ chứa 78 calo (trong đó, 5,3g chất béo, 1,6g chất béo bão hòa), trong khi trứng chiên là 90 calo (trong đó có 6,83g chất béo, 2g chất béo more »
Bé sơ sinh, cần cho bú bao nhiêu là đủ tốt cho sức khỏe?
Hệ vi sinh vật đường ruột của trẻ sơ sinh bú sữa mẹ khác với trẻ sơ sinh bú sữa công thức. Sữa mẹ rất giàu lactobacilli và bifidobacteria. Hai họ vi khuẩn này đóng một vai trò trong các chức năng tiêu hóa, trao đổi chất, miễn dịch và thần kinh. Nhờ hệ vi more »
Các đôi thực phẩm ăn cùng nhau rất tốt cho sức khỏe
Ăn quả bơ với món trộn rau củ sẽ tối đa hóa lượng dinh dưỡng. Rau quả tươi đầy màu sắc trong món trộn giàu carotenoid bảo vệ cơ thể trước nguy cơ ung thư và tim mạch. Nguồn chất béo lành mạnh trong quả bơ sẽ thúc đẩy sự hấp thụ các thực phẩm more »
